kiedyś a dziś

[...] kilo fileta z indora za 14,99pln, poporcjowałem i wrzuciłem do zamrażalki, teraz mam konkret zapasik (później się dowiedziałem że od jutra w lidlu promo na cycki za 13,41 - kiedyś brałem i podobały mi się bo są były ładnie oczyszczone) o to mój zapasik, starczy na ładnych parę tygodni /SFD/Images/2015/12/31/dbdbd47876bf40989f81744f508901f9.jpg [...]

[...] wysoko poprzeczkę, oraz obserwatorom. DANE PODSTAWOWE Nick: kuba_n Wiek: 35 (już niedługo 36) Staż treningowy obecnie: 12 miesięcy (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) W sezonie wakacyjnym 2012 postanowiłem zrobić coś z sobą, gdyż lata zaniedbań spowodowało że niesamowicie się zapuściłem. [...]

[...] czy też alkoholowego. Poza tym zapobiegają rozwojowi prostaty u mężczyzn, a nawet działają leczniczo w początkowym stadium choroby. NIEDOCENIANA FASOLA Fasolę nazywano kiedyś mięsem dla biedaków. Jest bowiem pełnowartościowym źródłem białka i substancji odżywczych. Zawiera fosfor, potas, magnez, wapń, żelazo i związki siarki, kwasy [...]

[...] się koło informacji. Facet oddał telefon. I powiedział, że dwa tygodnie temu miał taką samą przygodę: też zgubił telefon, ale również ktoś oddał ;-) Także pamiętajcie: jak kiedyś coś znajdziecie to nie od razu: myk do kieszeni, tylko oddajemy jak jest komu (albo dajemy do informacji). Ktoś kiedyś się dwidzięczy ;-) W sumie przecież facet mógł [...]

Hej scorpio. Dzis mam akurat dzien nietreningowy, myslalam rano nad dieta na dzis i zrobilam taka... prosze o ocene.... i sugestie... posilek 1wszy.... z racji tego ze wstaje ok 10:00(trza sie kiedys wyspac:)) to sniadanie wychodzi 10:30(zanim sie umyje, wypingluje:))jak to baba) jejecznica z dwoch jajek na masle + salatka ze swiezych warzyw, czy [...]

[...] na ranki lub ewentualnie wczesne popołudnia - przede mną 7 i 8 tydzień z treningiem dla zielonych, mam wobec tego ambitne plany, jutro już zdam relację - nawet cienki Bolek kiedyś musi przestać być cienki /-)_ - a zakwasy na łydkach to mam masakryczne, chodzę jak łamaga%-) - po zakończonym treningu będę teraz ćwiczyć technikę przysiadów ze [...]

[...] gonić, nie stawiać wygórowanych poprzeczek, ale i nie zaniżać swoich możliwości (nie raz niestety mi się zdarzyło). Tak mi się to wszystko w łebku układa i mam nadzieję, że kiedyś będą widoczne efekty tej pracy. 7. Zdjęć nie wrzucam, nie ma moim zdaniem co oglądać :-) Na pokazywanie się, ewentualnych efektów przyjdzie czas. Teraz trzeba jeszcze [...]

[...] wiele zalezy tu od kaloryki i strawnosci serwowanych produktów)... rodstewart - w zasadzie nikgdy nie praktykuje doradzania "z trzeciej ręki" przez pośredników bo kiedyś gdy tak robiłem zdarzało się, że moje słowa były przedstawiane w taki sposób że nie oddawały sensu któy chciałem im nadać. A już zwłaszcza nie rozpatruję takich [...]

Jest dzis odrobine lepiej, ale jesli sie powtorzy sprobuje z otrebami, dziekuje. Teraz sobie przypominam, ze gdy kiedys probowalem CKD bylo ponownie w pierwszych dniach. Jestem juz po treningu, bardzo przyjemnie dzis. Wypocilem sie jak swinka znow, Oxy nie przestaje mnie zadziwiac, dzis u mnie juz wiosna pelna geba, w poludnie bylo 23 stopnie, w [...]

[...] czy jeśli kupowałabym je sama). 4. Jestem „mało ziołowa”, ale chyba w końcu się przemogę/przyzwyczaję :P A cynamonu używam jako przyprawy, tak też się liczy? O, pokrzywę kiedyś piłam, do tego mogę wrócić. Ocet mam, wprowadzę. Reszta już nie brzmi zbyt znajomo :P I dodam jeszcze, że w sumie do ziół brakuje mi cierpliwości – i do parzenia, i do [...]

[...] bądź to, w czym jesteśmy naprawdę dobrzy. Chwytanie wielu srok za ogon niema później żadnego sensu, gdy chcemy zainteresować się daną dziedziną na poważnie. Ktoś widział kiedyś piłkarza uprawiającego rzut dyskiem bądź też kulturystę uprawiającego biegi długodystansowe? Odpowiedź jest prosta: Nie!. Dlatego osiądźmy w tym, co robimy najlepiej, [...]

[...] żeby lepiej ukrwić miesień pozatym to lekka progresja. no to tak na tyle dziś tego było, armagedon w moim wykonaniu czyli dzień jak codzień pozatym niema sie co podniecać kiedyś waliłem tego znacznie więcej (ale popadłem wtedy w doła przez to własnie nerwy nie podołały). -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180) Zmieniony przez - [...]

[...] że może się obudzić jak mnie nie będzie a mojej mamy póki co się boi. Nie chciałam ryzykować. Jutro pewnie nie uda się pobiegać, ale zamiast tego pokrecę najwyżej na rowerku, zawsze to lepsze niż nic. A zamiast krótkich podbiegów 10x 10 sek które były w planie mogę zrobić schody 10x 10p %-) Już kiedyś taki trening robiłam, wiem ze boli ;-)

[...] raz na jakiś czas można sb urozmaicić michę czy iść na dobrego burgera itd. Zmieniony przez - julia1234 w dniu 2021-02-14 10:38:03 Dziękuję! Dokładnie tak jak piszesz, kiedyś myślałem że piwnica mnie ogranicza, może po części tak jest ale jak to mówią nawet najgorszy trening wykonany na 100% możliwości da więcej niż super dopasowany ale [...]

Piątek 16 marzec 2007 Nogi + Barki N) Przysiad głęboki z sztangą z przodu 25*25KG/20*30kg/18*35kg/12*50kg Wyprosty 14*35kg/12*40kg/12*40kg/8*45kg Uginanie leżąc 14*30/12*35kg/12*35/10*40kg Wspięcia na palcach 2*25*10kg/2*20*20kg Uginania leżąc były masakryczne aż paliły uda … i piekły ścięgna … za tydzień trening nóg [...]

[...] Rozciąganie w domu, od razu po powrocie; mocno je czułam. Po południu i wieczorem bolały mnie piszczele, tzn. chyba nie dosłownie kości, ale coś w ich okolicy; to też już kiedyś miałam. CZWARTEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 płyny: woda (ok. 1,5l - w 1. części dnia jakoś mało piłam), mięta z jabłkiem (pomogła na brzuch), wywar z [...]

[...] 7x47,5kg ciężko 12x40 kg, 10x45kg, 9x45kg - ostatnie powtórzenia po jednym 15x37,5 kg, 13x40 kg, 12x40 kg 10x37,5 kg, 8x40 kg, 8x42,5kg nie chcę za dużo dokładać, bo mi kiedyś kolano strzelało przy tym ćwiczeniu 12x35 kg, 12x37,5 kg, 8x40 kg koniec ledwie 15x30 kg, 14x35 kg, 8+4x37,5 kg - koniec ciężko,z małą przerwą 6. odwodziciele - ciało [...]

[...] wcale ich robić, ale.... krzyż jakoś nie protestował, robiłam czujnie i dlatego obciążenie nie za wielkie. Wyciskanie sztangi skos: jestem zadowolona bo to ćwiczenie było kiedyś moim bardzo słabym punktem. Przyciąganie drążka do brzucha: skończyły mi się sztabki w maszynie, będę musiała dokładać z zacisków do sztangi.. Prostowanie nóg siedząc: [...]

[...] byli wlasnie judocy(nie wiem jak sie miala sprawa z karatekami)-bo trenowali skuteczniej niż ludzie z jj. Aikido zawiera "odpowiedzi" na dużą część chwytów z judo-kiedyś(za życia Ueshiby a i trochę później jeszcze) trenowano w ten sposób, że uke próbował np chwycić tori za klapy i rzucić nim o matę jak na judo. Dziś-jako atak traktuje [...]

"Bezsprzeczne ? WODYN,który w pewnym stopniu jest sprawcą sukcesu Żubra,więc to jakiś "autorytet",poddał w wątpliwość tezę o wychodzeniu kolan jako błędzie i wskazuje na to,że jest to zgodne z ludzką budową.Mnóstwo jest wzmianek o tym,że mc z zaokrąglonym odcinkiem piersiowym jest bezpieczniejszy,bardziej naturalny i wydajniejszy dla [...]